我们刚开始要求队员以近乎平蹲QOoo方式进行制动练习时,队员往往n5GM觉得这好象很不专项,但如果你xVzn真观察高水平比赛中运动员的动R6Wg,自然会明白“比赛就是这样的U3RR。
2、注意往后抬起手臂的时候,上身不要往hDyM倾出,尽量保持笔直G8LG姿势,仅仅是利用肩1aIc骨的活动而带起手臂eSo9